晩飯をサラダ中心にしてみたら寝起きが良くなった

キャベツ 3 枚、サラダ玉ねぎ半分、人参半分を細かくしてサラダ（ラーメンどんぶりに軽く一杯ぐらいの結構な量）。
食パン（パン焼き 21） 1/4 斤。
納豆 1 パック。
ミカン 3 個。
という晩飯にしてみたら寝起きが良くなって驚いた。眠りの質も良くなっている気がする。
食べる量を減らしたことと、サラダを食べるようにしたことが効いているのかな？
今後も続けていきたい。